10 قواعد لمقاومة النسيان

Admin عدد المساهمات : 7 تاريخ التسجيل : 08/03/2013

الـذاكـرة

إن النسيان يحدث بسبب مرور الزمان لكنه يحدث بسرعة أكبر في البداية أي عقب
التحصيل مباشرة ثم ينخفض معدل الفقد. فلو قرأت موضوعاً ما الساعة الخامسة
مساء فإنّ نسبة الفقد والنسيان تكون عالية في الدقائق والساعات التالية
مباشرة للساعة الخامسة ثم ينخفض معدل النسيان. من هنا تبرز المراجعة
اللاحقة مباشرة وبعد نهاية اليوم الدراسي وقبيل النوم.

· لماذا ننسى؟

الجواب ببساطة هو أننا عندما نحفظ معلومة حفظاً جيداً فهذا يعني أننا
اتبعنا طريقة حسنة لحفظها بينما يدلّ في الحالة المعاكسة أنً هذه الطريقة
لم يتم اتباعها.

· كيف يمكن تقوية الذاكرة؟ وكيف تقاوم النسيان؟

الذاكرة تشبه العضلة كلما استخدمتها كلما نمت أكثر لكن انتبه فليس بإرهاقها
واستخدامها عشوائياَ. تستطيع أن تحصل على نتائج حسنة بل يجب أن تتعلم
استخدام ذاكرتك بأسلوب علمي سليم لتحصل على أفضل النتائج الممكنة. إليك بعض
القواعد المختصرة لمقاومة النسيان وتقوية القدرة على التذكر.

1- الفهم: وهو أساس التذكر فلا تلم نفسك إذا كنت نتسى أشياء لا تفهمها فهذا أمر طبيعي.

2-المراجعة: راجع المادة مراراً وتكراراً ففي الإعادة إفادة وكلما زادت عدد مرات المراجعة كلما ضعف احتمال النسيان.

3-التلخيص: لا شك إنك لو قمت بتلخيص أي موضوع في عبارات أو نقاط وجيزة بأسلوبك أنت وطريقتك المعتادة فمن الصعب أن تنساه.

4-الرغبة في التذكر: بمعنى أن تنسى أنك تنسى فكن واثقاً بقدرتك على التذكّر فقد ينشأ النسيان بسبب ضعف ثقتك بقدرتك على التذكر.

5-التسميع الذاتي: توقف كثيراً أثناء الدرس
وسمّع لنفسك ولا تندم على ما تبذل من وقت في هذا التوقف أو ذاك التسميع
وارجع إلى الكتاب كلما وجدت نفسك لا تحفظ جزءاً منه، كرّر الدرس والتسميع
حتى تتأكد أنك أصبحت مالكاً لزمام الدرس وهضمت المادة تماماً.

6-استخدام بعض الطرق: إذا أردت أن تحفظ الأحرف التالية "ف أ ت هـ" فإن هذا
الأمر يصعب إذا حافظت على هذا الترتيب لكن غّير ترتيب الحروف على النحو
التالي "هـ أ ت ف" "أي هاتف كلمة ذات معنى" وسيسهل عليك حفظها.

7-مرفوض تماماً مذاكرة الموضوع الواحد على أجزاء:
دائماَ يجب أن تحرص على أن تنتهي من مذاكرة أي موضوع دفعة واحدة بمعنى ألا
تقوم بمذاكرة جزء من هذا الموضوع اليوم وتترك الجزء المتبقي لليوم التالي
فهذه الطريقة "المتقطعة" تحول دون ثبات المعلومات بالذهن.

8- راحة الذهن ضرورية جداً: يجب أن تحرص على أن تريح ذهنك من المذاكرة بين وقت وآخر فهذا يزيد من قدرتك على الاستيعاب.

9-القراءة وحدها لا تكفي: حاول أثناء
المذاكرة أن يكون لك وسائل إيضاح خاصة بك بمعني أن تترجم بعض المقاطع إلى
رسومات أو خرائط أو جداول فهذا يساعد على ثبات المعلومات.

10-استخدام القرائن وسيلة ذكية للتذكر: بمعنى
أن تحاول عند نسيان معلومة معينة أن تسترشد في تذكرها بقرينة معينة أي
تحاول أن تتذكر متى قرأت تلك المعلومة؟ أو أين قراءتها؟ أو أين مكانها في
الكتاب بالنسبة لباقي المعلومات المشابهة وما إلى ذلك...

يعطيك العافية
لروعة الطرح
ما ننحرم من جديدك
احترامي

تسلم ايديكم على الطرح القيم
جزاكم الله الف خير
وجعله الله فى ميزان حسناتك
تحياتي
10 قواعد لمقاومة النسيان W0Mn8

موضوع رائع

موضوع رائع من عضو أروع

دائما تتحفــنا بمواضيعك الرائعة والمميزة والمفيدة

وبارك الله فيك على المجهود الكبير الذي بذلته

وإن شاء الله سوف يستفيد الأعضاء من الموضوع

وفي إنتظار ما هو جديد من إبداعاتك معنا

وألف ألف شكر لك مرة أخرى على الموضوع الرائع والمفيد

والمعلومات القيمة التي أفدتنا بها

وإلى الأمام إلى طريق التميز والإبداع

بارك الله فيك
يا admin
وبأنتظار مزيدك

Admin عدد المساهمات : 7 تاريخ التسجيل : 08/03/2013

الله يبارك فيكي

كلمات روووووووعة
شكرآ علي الطرح
شكرآ علي أبداعكم
شكرآ على عطائكم
شكرآ علي تميزكم
شكرآ علي مجهودكم
شكرآ علي نشاطكم الدائم
شكرآ علي مشاركتكم الرائعه
في أنتظار كل جديدكم
تحياتي وتقديري
ودي لكم

اخوكم انور ابو البصل

أبدعت,,,,,
,,,,,,,وتألقت
سلمت لنا يمناك على كل حرف خطته,,,
,,,,,,على كل كلمة رسمتها
عذرا,, لتقبل عباراتي المتواضعة,,,
فلم اجد الحروف التي تليق بسمو قلمك ,,
,,,,التي قد تلملم ردا يناسب روعة ما قدمته
لك ودي وجل تقديري,,

مشاركة رائعة
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكر عليه